КУРСЫ

База здоровья

Хит! Курс тренировок с bio-мячами для разных зон тела с сопровождением.
Каждая тренировка - это специальный протокол bioginnastica®
для восстановления физического и ментального здоровья.

Включает:

• 8 блоков, в каждом: видео лекция 10 мин, практика 60 мин и инструкция по постановке мячиков;
• Онлайн-консультация с куратором для обсуждения всех ваших вопросов;
• Проверка домашних заданий

Спина без боли

Избавьтесь от болей в спине, снимите напряжение в плечах и пояснице
всего за 20 минут в день.

Польза:

• Эффект после первого занятия
• За 8 онлайн-занятий вы обретете здоровую спину и красивую осанку.

Лимфозарядка

Это ежедневная зарядка, дающая стройность, упругую кожу, избавление от отёков, варикоза и целлюлита.

Польза:

• 7 видеозанятий на каждый день
• 2 гайда и полная схема протокола занятий

Лимфомассаж

Специальный массаж для уменьшения отеков, укрепления кожи
и избавления от целлюлита.

Польза:

• 8 видеозанятий на каждый день
• Идеально сочетать с лимфозарядкой

Здоровый позвоночник

Снимает напряжение и уменьшает боли в спине.
Улучшает осанку, снимает мышечно-фасциальные спазмы и отеки.
Служит профилактикой заболеваний суставов и позвоночника.

Польза:

• видео-занятие

Фитнес медитации

Медитации с упражнениями для снятия тревожности, спокойного сна
и хорошего настроения.

Польза:

• 3 медитации на выбор (Узбагойся, Засыпай-ка, Атлас)
• Оборудование не требуется