Базовый курс - это тренировки, с которыми вы забудете про дискомфорт в теле, плохой сон и нервное напряжение. Заменяет массажистов, остеопатов и персональных тренеров.
Лекции в записи, которые можно смотреть в любое время
11 аудио-тренировок
Отработка полученных теоретических знаний
Поддержка
Кураторы ответят на любые возникающие в процессе прохождения курса вопросы
Программа курса
Что такое Bioginnastica®️
• Как работает Bioginnastica®️ и какие инструменты для этого используются • Основные Законы методологии • Вступительная лекция от Стефании Тронкони –автора методологии
1
Диагностика осанки
Под чутким руководством кураторов вы сделаете тест на определение дисбаланса в теле с помощью чек-листа: до курса и после. Это даст объективную оценку изменений вашей постуры (осанки).
2
Слушание
Слушание - базовый навык в Bioginnastica®️, который основан на активации интероцепции и помогает чувствовать внутреннее состояние, понимать, как ваши эмоции влияют на тело, и менять их. Вы удивитесь тому как это работает - гарантируем.
3
Дыхание
На этом занятии восстановится естественное дыхание, и вы почувствуете освобождение от стресса. Эффект: «заново родился», спокойствие, расширение собственного пространства, снижение веса.
4
Таз
Вы знали, что дисбаланс костей таза может влиять на осанку и вызывать головные боли? На этом занятии вы обретёте свой центр и существенно выровняете осанку. Бонусом станет лёгкость и пустота в животе.
5
Большие суставы
Если ваши плечи сутулятся или недостаточно открыты, тазобедренные суставы скрипят, а шпагат – это не ваш конёк, то эффект от этого занятия приятно вас удивит. Результат: Легкая походка и расправленные плечи, открытость новому опыту и уверенность в завтрашнем дне.
6
Плечи, Трапеция
Самое популярное занятие среди людей, кто сидит за компьютером или вынужден подолгу находиться в неудобной позе. Результат: гибкая шея, лёгкая голова, мягкие расправленные плечи и радость, как будто вас вернули в беззаботное детство.
7
Три центра
Уникальная практика, позволяющая через тело освободиться от накопленных эмоций и чувств. Эффект вы почувствуете мгновенно, но еще больше удивитесь, когда посмотрите на себя в зеркало: вы увидите новую осанку и помолодевшее лицо.
8
• Как работает Bioginnastica®️ и какие инструменты для этого используются • Основные Законы методологии
• Вступительная лекция от Стефании Тронкони –автора методологии
Под чутким руководством кураторов вы сделаете тест на определение дисбаланса в теле с помощью чек-листа: до курса и после. Это даст объективную оценку изменений вашей постуры (осанки).
Слушание - базовый навык в Bioginnastica®️, который основан на активации интероцепции и помогает чувствовать внутреннее состояние, понимать, как ваши эмоции влияют на тело, и менять их. Вы удивитесь тому как это работает - гарантируем.
На этом занятии восстановится естественное дыхание, и вы почувствуете освобождение от стресса. Эффект: «заново родился», спокойствие, расширение собственного пространства, снижение веса.
Вы знали, что дисбаланс костей таза может влиять на осанку и вызывать головные боли? На этом занятии вы обретёте свой центр и существенно выровняете осанку. Бонусом станет лёгкость и пустота в животе.
Если ваши плечи сутулятся или недостаточно открыты, тазобедренные суставы скрипят, а шпагат – это не ваш конёк, то эффект от этого занятия приятно вас удивит. Результат: лёгкая походка и расправленные плечи, открытость новому опыту и уверенность в завтрашнем дне.
Самое популярное занятие среди людей, кто сидит за компьютером или вынужден подолгу находиться в неудобной позе. Результат: гибкая шея, лёгкая голова, мягкие расправленные плечи и радость, как будто вас вернули в беззаботное детство.
Уникальная практика, позволяющая через тело освободиться от накопленных эмоций и чувств. Эффект вы почувствуете мгновенно, но еще больше удивитесь, когда посмотрите на себя в зеркало: вы увидите новую осанку и помолодевшее лицо.
→ Включает Базовый курс → 8 модулей → Доступ: 3 месяца → Бокс с набором мячиков → Чек-лист осанки
→ Включает Базовый курс → 8 модулей → Доступ: 3 месяца → Бокс с набором мячиков → Чек-лист осанки → Проверка домашних заданий → Вводная консультация куратора → Одно занятие в онлайн-биостудии
Доставка осуществляется за счёт покупателя почтой России или СДЭК от 1-20 рабочих дней в зависимости от удаленности региона. Стоимость рассчитывается индивидуально после оплаты курса.
Обращаем ваше внимание, что в связи с ситуацией в мире транспортные компании работают с повышенной нагрузкой.
Про Биогиннастику я узнала от знакомой и сразу же поняла что хочу пройти базовый курс, так как я тренер по пилатесу, интересуюсь эфирными маслами, психосоматикой и психологией. А здесь все и сразу! И вот на 8 марта муж подарил мне обучение! После базового курса Bioginnastica я сама стала регулярно применять эту чудо-методику и подсадила на Bio-мычи своих близких. Bioginnastica классно расслабляет зажимы в теле. У мужа межпозвонковые грыжи и без зарядки у него болит спина. После 1 занятия на мячах он стал просить снова положить его на мячи и сказал что после Биогиннастики стало легче спине, будто сделал зарядку. Подруга сказала что трапеция расслабилась как после хорошего массажа. Свекровь тоже ходила с больной спиной несколько недель и после первого же занятия на мячах ей стало легче. Курс онлайн, очень удобно, понятно. Я очень довольна!
Динара
Прохожу Базовый курс Bioginnastica - это что-то неописуемое! Раньше увлекалась йогой, но ни разу не получала подобных результатов! Встаю с утра легко без будильника (для меня это подвиг) бодрая и полная энергии! Начала ощущать буквально телом радость от каждого прожитого дня, работа в удовольствие, множество целей и планов! Тело стало гибким и подтянутым! Нашла для себя работающие лайфхаки с помощью мячиков, а аромаспреями пользуюсь как парфюмом под настроение. Уже подсадила всю семью на мячики, ношу их в сумочке) Желаю каждому прочувствовать эту методологию и найти там что-то для себя. С благодарностью, Динара.
Варвара
С Bioginnastica я познакомилась случайно несколько лет назад и сразу стала большой поклонницей этого метода, Bioginnastica однозначно изменила мою жизнь и жизнь моих близких! Очень бысто поняла что хочу сама стать оператором и помогать другим. Я живу во Франции и была безумно рада когда появилась online школа Bioginnastica, после прохождения Базового курса стало очевидно что я обязательно хочу пройти большой операторский курс и с нетерпением жду каждый новый модуль, спасибо преподователям и студентам за этот великолепный опыт! Надеюсь что нас, операторов Bioginnastica, будет все больше и больше ☺️
Александра Кузманович
Я прошла язык тела и поняла, что хочу большего, хочу заниматься на мячиках и иметь их дома. Мне хватает 10-15 минут в день, чтобы восстановиться. С помощью курса: 1. успеваю закрыть больше задач, 2. научилась быстро концентрироваться на нужном. 3. фазы медленного сна стали длиннее (судя по браслету). 4. Чувствую свое тело, внимательно восстанавливаю. Самое важное - регулярность. 5. Помогаю родным и кричу: всех на мячики!
Мария
Хочу выразить благодарность за создание курса «Базовый»
Тело идет на занятие как на праздник! Каждое занятие окликается! Уже в середине курса боль в спине прошла. Нормализовалась работа ЖКТ. Почти каждый раз лёжа на мячиках я слышу бульканье желчи и для меня это такой подарок🙏🏻, тк есть вопросы на эту тему.
Во время урока такое качественное и глубокое расслабление🌟 Хочется заниматься и заниматься, хотя для меня это не свойственно. Планирую пойти на операторский курс и применять эту методику в своей работе!
Anna Nefedova
Проходила базовый курс биогимнастики с Оксаной. Все уроки на одном дыхании. Оксана просто настоящая профи, объясняет сложные вещи простым языком, умеет создать настроение, передает спокойствие и позитивный настрой. Биогимнастика помогла мне разобраться в себе и понять, чего я действительно хочу, освободиться от лишнего, почувствовать легкость. Кроме того, я избавилась от боли в плече и постоянного напряжения в поясничной зоне. Некоторые упражнения стали любимыми, повторяю из ежедневно. Спасибо Оксане и всей команде биогимнастики за отличный курс!
Кристина
Про Биогиннастику я узнала от знакомой и сразу же поняла что хочу пройти базовый курс, так как я тренер по пилатесу, интересуюсь эфирными маслами, психосоматикой и психологией. А здесь все и сразу! И вот на 8 марта муж подарил мне обучение! После базового курса Bioginnastica я сама стала регулярно применять эту чудо-методику и подсадила на Bio-мычи своих близких. Bioginnastica классно расслабляет зажимы в теле. У мужа межпозвонковые грыжи и без зарядки у него болит спина. После 1 занятия на мячах он стал просить снова положить его на мячи и сказал что после Биогиннастики стало легче спине, будто сделал зарядку. Подруга сказала что трапеция расслабилась как после хорошего массажа. Свекровь тоже ходила с больной спиной несколько недель и после первого же занятия на мячах ей стало легче. Курс онлайн, очень удобно, понятно. Я очень довольна!
Динара
Прохожу Базовый курс Bioginnastica - это что-то неописуемое! Раньше увлекалась йогой, но ни разу не получала подобных результатов! Встаю с утра легко без будильника (для меня это подвиг) бодрая и полная энергии! Начала ощущать буквально телом радость от каждого прожитого дня, работа в удовольствие, множество целей и планов! Тело стало гибким и подтянутым! Нашла для себя работающие лайфхаки с помощью мячиков, а аромаспреями пользуюсь как парфюмом под настроение. Уже подсадила всю семью на мячики, ношу их в сумочке) Желаю каждому прочувствовать эту методологию и найти там что-то для себя. С благодарностью, Динара.
Варвара
С Bioginnastica я познакомилась случайно несколько лет назад и сразу стала большой поклонницей этого метода, Bioginnastica однозначно изменила мою жизнь и жизнь моих близких! Очень бысто поняла что хочу сама стать оператором и помогать другим. Я живу во Франции и была безумно рада когда появилась online школа Bioginnastica, после прохождения Базового курса стало очевидно что я обязательно хочу пройти большой операторский курс и с нетерпением жду каждый новый модуль, спасибо преподователям и студентам за этот великолепный опыт! Надеюсь что нас, операторов Bioginnastica, будет все больше и больше ☺️
Александра Кузманович
Я прошла язык тела и поняла, что хочу большего, хочу заниматься на мячиках и иметь их дома. Мне хватает 10-15 минут в день, чтобы восстановиться. С помощью курса: 1. успеваю закрыть больше задач, 2. научилась быстро концентрироваться на нужном. 3. фазы медленного сна стали длиннее (судя по браслету). 4. Чувствую свое тело, внимательно восстанавливаю. Самое важное - регулярность. 5. Помогаю родным и кричу: всех на мячики!
Мария
Хочу выразить благодарность за создание курса «Базовый»
Тело идет на занятие как на праздник! Каждое занятие окликается! Уже в середине курса боль в спине прошла. Нормализовалась работа ЖКТ. Почти каждый раз лёжа на мячиках я слышу бульканье желчи и для меня это такой подарок🙏🏻, тк есть вопросы на эту тему.
Во время урока такое качественное и глубокое расслабление🌟 Хочется заниматься и заниматься, хотя для меня это не свойственно. Планирую пойти на операторский курс и применять эту методику в своей работе!
Anna Nefedova
Проходила базовый курс биогимнастики с Оксаной. Все уроки на одном дыхании. Оксана просто настоящая профи, объясняет сложные вещи простым языком, умеет создать настроение, передает спокойствие и позитивный настрой. Биогимнастика помогла мне разобраться в себе и понять, чего я действительно хочу, освободиться от лишнего, почувствовать легкость. Кроме того, я избавилась от боли в плече и постоянного напряжения в поясничной зоне. Некоторые упражнения стали любимыми, повторяю из ежедневно. Спасибо Оксане и всей команде биогимнастики за отличный курс!