База здоровья

онлайн-курс

Курс тренировок с bio-мячами для физического
и ментального здоровья

Хочу на курс
Вводная лекция

Основы bioginnastica

Уникальные лекции о здоровье

Самые приятные тренировки на свете

Научись использовать bio-мячики для здорового тела и ясной головы.

Тебе особенно будет полезен курс, если:
болит спина и поясница, сложно согнуться, хрустят суставы, в шее дискомфорт, деревянное тело, бесконечные мигрени, расшатанные нервы, тревожность и слезы по любому поводу, отсутствие сил, частые срывы и агрессия, забываешь дышать от перенапряжения и пищеварение все чаще подводит?

После этого уникального курса ты забудешь про дискомфорт и улучшишь качество жизни.

Мы раскроем все секреты полезных упражнений и объясним простым языком, как работает твой организм.
Каждое занятие будет улучшать твое психо-эмоциональное здоровье, память и настроение.

Bioginnastica®: путь к здоровому телу, уверенности и спокойствию

Реши все свои запросы
с помощью одного курса:

Занять место на курсе
  • WOW-эффект от каждого занятия!
  • Подходит для новичков!
  • Личная работа с куратором
  • Уникальные лекции по здоровью
  • Живые тренировки и занятия в записи
  • Тестирование до и после

Что входит в курс:

Онлайн-платформа

Понятный сервис для комфортного прохождения курса

8 теоретических видео-лекций

Коротко и ясно о физических и психоэмоциональных аспектах каждого протокола занятия

6 практических онлайн уроков в видео и аудио формате

Практики в записи под релаксирующую музыку, которые можно повторять бесконечно

5 видео объяснений постановки bio-мячей

Вопросов куда ставить мяч больше не останется

Поддержка кураторов 24/7

Мессенджер вотсап или телеграм

Проверка домашних заданий

Обратная связь и помощь в прохождении курса

Рабочая тетрадь курса

Трекер тренировок, который удобно всегда иметь под рукой

Сертификат о прохождении курса

Сертификат подтверждает знание базового уровня методики дает право поступления на лицензионный курс Оператор Bioginnastica®

Консультация с куратором

Это личный прием сертифицированного оператора биогимнастики, где можно задать любые вопросы по курсу и получить развернутые ответы и рекомендации

  • Врач-реабилитолог
  • Доцент итальянской школы Bioginnastica®
  • Сертифициованный оператор с 10 летним стажем

Оксана Алексеева

Мила Борги

Преподаватели и кураторы курса
Оксана Алексеева
Мила Борги

  • Фитнес тренер
  • Сертифициованный оператор Bioginnastica

Программа курса

  • Введение

    Вы узнаете как работать с курсом, познакомитесь с лектором и тренером
    О

  • Что такое Bioginnastica®️

    • Как работает Bioginnastica®️ и какие инструменты для этого используются
    • Основные Законы методологии
    • Видео лекция автора методологии bioginnastica®️ Стефании Тронкони. Италия
    1

  • Диагностика осанки

    Под чутким руководством кураторов вы сделаете тест на определение дисбаланса в теле с помощью чек-листа: до курса и после. Это даст объективную оценку изменений вашей постуры (осанки).
    2

  • Слушание

    Лекция и практика, которые изменят ваше представление о своем теле. После этого занятия активируется не только чувствительность, но и интуиция
    3

  • Дыхание

    На этом занятии восстановится естественное дыхание, и вы почувствуете освобождение от стресса. Эффект: «заново родился», спокойствие, расширение собственного пространства, снижение веса.
    4

  • Таз

    Вы знали, что дисбаланс костей таза может влиять на осанку и вызывать головные боли?
    На этом занятии вы обретёте свой центр и существенно выровняете осанку.
    Бонусом станет лёгкость и пустота в животе.
    5

  • Большие суставы

    Если ваши плечи сутулятся или недостаточно открыты, тазобедренные суставы скрипят, а шпагат – это не ваш конёк, то эффект от этого занятия приятно вас удивит.
    Результат: Легкая походка и расправленные плечи, открытость новому опыту и уверенность в завтрашнем дне.
    6

  • Плечи, Трапеция

    Самое популярное занятие среди людей, кто сидит за компьютером или вынужден подолгу находиться в неудобной позе.
    Результат: гибкая шея, лёгкая голова, мягкие расправленные плечи и радость, как будто вас вернули в беззаботное детство.
    7

  • Три центра

    Уникальная практика, позволяющая через тело освободиться от накопленных эмоций и чувств.
    Эффект вы почувствуете мгновенно, но еще больше удивитесь, когда посмотрите на себя в зеркало: вы увидите новую осанку и помолодевшее лицо.
    8

Сертификат о прохождении курса

  • Личный кабинет с материалами курса
  • 8 блоков с теоретической видео лекцией, инструкцией и онлайн практикой в записи
  • Вводная онлайн консультация с куратором
  • Проверка домашних заданий кураторами курса
  • Поддержка кураторов по всем вопросам курса 24/7 через мессенджер WhatsApp или Telegram
  • Тест осанки до и после курса с комментариями куратора
  • Рабочая тетрадь курса
  • Консультация с куратором по результатам курса с дальнейшими рекомендациями
  • 2 живых онлайн занятия с куратором ваш выбор

Тариф

«ПРАКТИЧЕСКИЙ»

** ! для курса нужны bio-мячи, с данным тарифом скидка на мячи 20%
(промокод на покупку bio-мячей вы получите на почту при оплате курса)

55 900 ₽ за курс
С рассрочкой на 12 месяцев
Оплатить
4 658 ₽/мес
Сертификат
о прохождении курса
Общая цена
Доступ: 3 месяца

  • Личный кабинет с материалами курса
  • 8 блоков с теоретической видео лекцией, инструкцией и онлайн практикой в записи
  • Вводная онлайн консультация с куратором до начала практики
  • Проверка домашних заданий кураторами курса
  • Поддержка кураторов по всем вопросам курса 24/7 через мессенджер WhatsApp или Telegram
  • Тест осанки до и после курса с комментариями куратора

** ! для курса нужны bio-мячи

Тариф

«САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ»

39 900 ₽ за курс
С рассрочкой на 12 месяцев
3 325 ₽/мес
Общая цена
Оплатить
Сертификат
о прохождении курса
Доступ: 3 месяца

  • Личный кабинет с материалами курса
  • 8 блоков с теоретической видео лекцией, инструкцией и онлайн практикой в записи
  • Проверка домашних заданий кураторами курса
  • Поддержка кураторов по всем вопросам курса 24/7 через мессенджер WhatsApp или Telegram
  • Рабочая тетрадь курса
  • Диагностика осанки и чтение языка тела от ведущего эксперта Bioginnastica, врача-реабилитолога Оксаны Алексеевой (онлайн встреча до начала практических занятий)
  • Разбор результата курса и рекомендации от ведущего эксперта Bioginnastica, врача - реабилитолога Оксаны Алексеевой (онлайн встреча после прохождения всех практик)
  • 6 живых онлайн занятий с куратором

** ! набор bio-мячей в подарок

Тариф

«ПЕРСОНАЛЬНЫЙ»

75 900 ₽ за курс
С рассрочкой на 12 месяцев
Оплатить
6 325 ₽/мес
Общая цена
Сертификат
о прохождении курса
Доступ: 6 месяцев

Возможна покупка в рассрочку:

Доставка бокса с оборудованием
Доставка осуществляется за счёт покупателя почтой России или СДЭК от 1-20 рабочих дней в зависимости от удаленности региона.
Стоимость рассчитывается индивидуально после оплаты курса.

Обращаем ваше внимание, что в связи с ситуацией в мире транспортные компании работают с повышенной нагрузкой.
Остались вопросы? Напишите нам в WhatsApp
или Telegram
Отзывы
Кристина
У меня был очень сложный период в жизни, и курс База здоровья Bioginnastica — моё спасение! Я вышла из депрессии, нашла опору в теле, не говоря о том, что моё психоэмоциональное состояние стало надежным и стабильным. Теперь я сама себе главный помощник. 
Занятия с мячами стали моим ритуалом: лежу утром или вечером, расслабляюсь, чувствую себя увереннее в теле, чувствую себя! 
После такого результата думаю о том, чтобы пойти на оператора. Bioginnastica — эта палочка-выручалочка, которая нужна абсолютно всем людям.
Кристина
У меня был очень сложный период в жизни, и курс База здоровья Bioginnastica — моё спасение! Я вышла из депрессии, нашла опору в теле, не говоря о том, что моё психоэмоциональное состояние стало надежным и стабильным. Теперь я сама себе главный помощник. 
Занятия с мячами стали моим ритуалом: лежу утром или вечером, расслабляюсь, чувствую себя увереннее в теле, чувствую себя! 
После такого результата думаю о том, чтобы пойти на оператора. Bioginnastica — эта палочка-выручалочка, которая нужна абсолютно всем людям.
Динара
Прошла курс База здоровья и не узнала себя! 
Во-первых, это просто вау-эффект по состоянию. Меня ничто не может вывести из равновесия, любую ситуацию я проживаю спокойно. Это при том, что у меня очень нервная работа и телефон постоянно разрывается. 
Раньше я могла психануть, накричать, даже бросить что-то в порыве эмоций. 
Сейчас моё состояние почти всегда расслабленное, и я просто не испытываю постоянного раздражения. 
Плюс, я точно знаю, что вечером меня ждёт дыхание на мячиках — кайф. 
Также приятно поразила история «до — после»: тело выровнялось, шея вернулась на место, плечи раскрылись. Такого я раньше не встречала ни в одной методике.
С благодарностью, Динара.
Варвара
С Bioginnastica я познакомилась случайно несколько лет назад и сразу стала большой поклонницей этого метода, Bioginnastica однозначно изменила мою жизнь и жизнь моих близких! Очень бысто поняла что хочу сама стать оператором и помогать другим. Я живу во Франции и была безумно рада когда появилась online школа Bioginnastica, после прохождения курса База здоровья стало очевидно, что я обязательно хочу пройти большой операторский курс и с нетерпением жду каждый новый модуль, спасибо преподователям и студентам за этот великолепный опыт! Надеюсь что нас, операторов Bioginnastica, будет все больше и больше ☺️
Александра
У меня большой опыт занятий на самых разных платформах: начиная от YouTube и заканчивая персональными курсами от именитых мировых тренеров. Но именно в курсе База здоровья Биоджиннастики я нашла то, что искала. 
До занятий я регулярно посещала массажиста, персонально занималась онлайн с тренером и ходила на растяжку. 
После курса я отказалась от массажа, потому что каждое занятие реально расслабляет и снимает зажимы лучше любого мастера. Я также отказалась от тренера, зала и растяжки. Хватает только Биоджиннастики. Плюс кураторы ответили на все вопросы и, именно в моем случае, нашли первопричину неприятных ощущений в спине. Вы не представляете, какое это счастье! 
Я очень вдохновлена этой методикой и привлекла к мячикам всю семью..
Мария
Хочу выразить благодарность за создание курса «База здоровья»

Тело идет на занятие как на праздник!
Каждое занятие окликается!
Уже в середине курса боль в спине прошла.
Нормализовалась работа ЖКТ.
Почти каждый раз лёжа на мячиках я слышу бульканье желчи и для меня это такой подарок🙏🏻, тк есть вопросы на эту тему.

Во время урока такое качественное и глубокое расслабление🌟
Хочется заниматься и заниматься, хотя для меня это не свойственно.
Планирую пойти на операторский курс и применять эту методику в своей работе!

Анна
Проходила курс База здоровья биогимнастики с Оксаной. Все уроки на одном дыхании. Оксана просто настоящая профи, объясняет сложные вещи простым языком, умеет создать настроение, передает спокойствие и позитивный настрой. Биогимнастика помогла мне разобраться в себе и понять, чего я действительно хочу, освободиться от лишнего, почувствовать легкость.
Кроме того, я избавилась от боли в плече и постоянного напряжения в поясничной зоне. Некоторые упражнения стали любимыми, повторяю из ежедневно.
Спасибо Оксане и всей команде биогимнастики за отличный курс!